详细的教案可以帮助我们引入趣味性的教学元素，激发学生的学习兴趣和积极性，通过编写教案，我们能够更好地评估学生的学习情况和进展，及时调整教学方式，以下是总结社小编精心为您推荐的中班体育锻炼教案6篇，供大家参考。

中班体育锻炼教案篇1

活动目标：

1.锻炼幼儿的上肢力量和身体的协调能力。

2.能积极参加游戏活动，并学会自我保护。

3.在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。

4.通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

5.考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。

6.愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。

7.培养幼儿不怕困难、坚强、勇敢、积极向上的良好品质。

使用材料：

篮球、塑料圈、纸棍等。

活动过程：

1.单手拍球：可以单手立定拍球，也可以沿直线或障碍物行进拍球。要求手掌保持握球状，手腕自然用力，身体降低重心稍微前倾，球的高度控制在胸部以下。

2.双手拍球：按照单手拍球的要求，左右手交替进行。先立定姿势双手拍球，熟练后走直线、走圆圈或绕障碍物行进拍球。幼儿可以边拍球边数数，看谁在规定的时间内拍球次数最多。

3.抛接球：两手向上抛球，然后再用手接住;两名幼儿合作面对面抛接球，接不住球者为输。

4.乖乖球：两名幼儿面对面蹲下或坐下，向对方滚球，球不能离地，沿直线向前滚，比一比谁的球最乖。

5.转圈圈：幼儿各拿一个篮球放在平地上，单手放在球的上部，用力向前转、向后转，比一比谁的篮球转的时间最长。

6.顶球：把球放在头部，两手轻轻扶球，可以走、跑、跳，球先掉下者为输。

7.夹球跳：把球放在两脚之间，夹住球轻轻向前跳，看谁或看哪队先到达目的地为胜。

8.运球：把球放在篮子里，提着走、跑、跳;两人提着合作运球，可增加障碍物，使活动更加有趣。

9.螃蟹运球：两幼儿面对面站好，两手轻轻抓住对方，把球放在两幼儿胸部中间，学螃蟹横着走。两人动作必须协调一致，才能走得好，运得稳。也可以增加难度，背对背运球走。

10.赶球走：幼儿手拿硬纸棒，按一定的路线向前赶球，看谁的球先到达目的地。

11.拖拉球：用塑料圈套住球向前走或向后走，不要让球宝宝出圈。

12.胯下传球：先单手拍球，然后抱起球从胯下穿过继续拍球。这种玩法有一定的难度，需要耐心练习。

13.蜗牛旅行：把球放进轮胎内，两手轻轻地扶住轮胎向前滚。活动中谁的球掉下来为输。

14.转身拍球：幼儿先立定拍球，然后迅速转个圆圈后继续拍球。在一定的时间内，比一比谁转身的次数最多。

15.投球：幼儿持球站成一队，与球篮保持一定的距离，用手指和掌根握球，在头前方上举，用力往篮内投球，进球为胜。

16.教师根据幼儿的年龄特点和发展情况创编球操，请幼儿随音乐表演。

教学反思：

从执教的情况来看，我觉得自己在课堂上的组织语言还有待加强，如何让孩子对你的提问或是小结能更好的明白、理解，是自己在以后的教学中需要关注的一个重要方面。

中班体育锻炼教案篇2

【活动目标】

1、在一定距离进行目标投掷练习，提高上臂的动作力量和协调性。

2、积极参与投掷与游戏的活动，并能够展示自我。

3、锻炼幼儿的团结协作能力。

4、体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。

【活动准备】

1、区域牌、虫子图片、纸球、拱形门、垫子、滚筒、平衡木、长木椅、木梯、半圆形大型器械、轮胎、跨栏、半月形桥、轮胎攀爬架、pvc钻爬架等体育器械;

2、场地布置;

3、欢快的背景音乐。

【活动过程】

1、老师可以带着幼儿做一些肩部放松运动——在音乐的伴奏下，带着幼儿“划船”前往农夫的仓库。建议配乐要舒缓一点，以中速为宜。

2、教师介绍农夫打虫子的游戏情境：农夫种的苹果树上长了好多的害虫，要把苹果都啃光了。勤劳的农夫要带着可以加工、可以升级的炮弹(纸球)去打害虫。首先农夫从家(小树屋)带着炮弹出发前往炮弹加工厂(半圆形大型器械)加工炮弹，炮弹加工好后路经小山洞(拱形门)，穿过庄园的栅栏(轮胎)，从桥上(半月形桥)躲过河里的大鳄鱼，到炮弹充能站(轮胎攀爬架)去增加能量，跨过小河沟(跨栏)，走过独木桥(长木椅、自组木桥)，钻过陷阱(pvc钻爬架)，再把炮弹扔到农药池(滚筒)里捞出来后去果园打害虫(害虫图片)。

3、游戏玩法：

农庄出发——加工炮弹——钻过山洞——穿过栅栏——躲开大鳄鱼——炮弹冲能量——跨过小河沟——勇过独木桥——钻过陷阱——浸泡农药——打虫大作战

(1)农庄出发：幼儿有秩序的排队从树洞中出发，滑出树屋，拿取纸球。

(2)钻过山洞：幼儿弯着腰或双膝跪地钻过拱形门。

(3)勇过独木桥：幼儿有秩序的双手打开走过平衡木，幼儿注意前后的距离要有一定的间隔。

(4)钻过山洞：幼儿双手、膝盖着地，爬过拱形门。

(5)穿过栅栏：幼儿钻过轮胎保持身体平衡。

(6)躲开大鳄鱼：将炮弹扔到半月形桥的另一端从上面爬过去。

(7)炮弹冲能量：将纸球扔过轮胎攀爬架，越高越好。

(8)跨过小河沟：并拢双脚跳过跨栏

(9)勇过独木桥：保持身体平衡，注意与前面小朋友之间的间距。

(10)钻过陷阱：双膝着地爬过pvc钻爬架。

(11)浸泡农药：站在垫子上将纸球扔到滚筒里再拿出来。

(12)打虫大作战：站在垫子上用纸球打害虫，可以根据自己的能力选择击打虫子的高低。

4、教师指导：

(1)幼儿在跳跨栏时，注意手臂与双腿的配合，双脚起跳。

(2)在走独木桥和爬过半月形桥时，学会等待，与前面小朋友保持一定的间距，不推不挤。

(3)在投掷纸球时尝试从耳后投出的方式。

【活动结束】

教师进行评价，指出游戏中出现的问题，并进行讲解避免的方法。对游戏中好的现象及时鼓励表扬。组织幼儿清点物品、物归原处，让幼儿在交流互动中分享快乐、体验成功，游戏结束。

教学反思：

活动形式符合幼儿好奇、好动的心理特征。给幼儿提供丰富的物质环境，刺激幼儿去感受美和表现美。“兴趣是最好的老师”，幼儿心理发展的特点是好动，对一切事物充满了好奇心，求知欲望强烈。及时表扬幼儿的点滴进步，肯定和鼓励幼儿的好奇心和探索举止，树立自信心，挖掘幼儿的创造潜能。

中班体育锻炼教案篇3

活动目标：

1.通过活动，锻炼幼儿的抛接球能力，增强上肢力量。

2.培养幼儿团结协作的意识，并体验玩球的乐趣。

3.提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。

4.乐于参与体育游戏，体验游戏的乐趣。

5.在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。

活动重点难点：

活动重点：

抛、接球的动作

活动难点：

控制抛接球的高度和力度

活动准备：

空旷的场地、小皮球人手一个、标志杆四个

活动过程：

一、开始部分

1、热身慢跑 (不推不挤不插队)

2、热身球操 (体侧、俯背、腰间、膝盖)

二、基本部分

1、抛接球练习

教师示范抛球与接球，重点介绍(两人之间要注意拉开距离，抛者的球要注意力度与高度，接者要提前把双手准备好，随时等待接球)来回地抛与接

幼儿可分散练习，或是分成两组进行面对面站立，两两相距3-4米，反复练习。

2、“你抛我接”游戏

教师讲解示范游戏的玩法与规则，幼儿两人一组，一手拿框，另一个人将球投向框里。幼儿分成两组，两两面对面站立，一人抛球一人接球。每位幼儿抛八个球，看看谁投进得多，谁就获胜。

三、结束部分

1、放松：平缓呼吸、抖抖手抖抖脚

2、道别和回收器材

3、师生道别

活动反思：

抛接练习可以提高幼儿的球性，增强对球的控制能力。在上课过程中，教师的讲解过于专业化，就是要求孩子们做标准的胸前传球，孩子们不好掌握动作和力度，往往会砸中对方，因此，要换种更简单的教法，比如用双手抱球抛接会更简单易学。

中班体育锻炼教案篇4

活动目标：

1、引导幼儿尝试在直线两侧左右行进跳。

2、通过"小兔种蘑菇"的游戏发展幼儿的弹跳能力及灵活性。

3、培养幼儿对体育活动的兴趣，体验与同伴一起游戏的快乐。

活动准备：

1、兔子胸饰和"蘑菇"每人一个。

2、装蘑菇的筐。

3、场景布置。

活动重点：幼儿要连续左右跳。

活动难点：跳时身体不转动，双脚落地要轻，双脚尽量向斜前方跳。

活动过程：

一、开始部分

(1)戴好兔子胸饰进入活动场地。

"兔宝宝们，来跟兔妈妈一起运动运动吧!"

(2)今天天气真正好，小兔子们起得早，伸手臂伸手臂，弯弯腰腰弯弯腰腰，踢踢腿踢踢腿，扭扭屁股跳一跳，转转膝盖跳一跳，转转小脚跳一跳。

二、基本部分

1、小兔练本领。

(1)老师启发全体幼儿自由练习双脚在直线两侧左右行进跳。

今天妈妈要请小兔帮忙做点事情，你们愿意吗?但是你们必须先要练好本领，才能完成任务。你们看，妈妈给你们带来了什么?(蘑菇)妈妈要请你们帮我去种蘑菇，看!你们看到那片蘑菇地了嘛?可是我们要怎么过去呢?(双脚在小溪两侧左右连续向前跳)大家来跳一跳吧!

(2)请个别幼儿说说自己是怎样跳的?(请跳的好的幼儿示范)讲解动作要领：两脚并拢在直线两侧向前跳，前脚掌轻轻落地。跳时身体不转动。

(3)幼儿再次进行练习。学习正确的跳法。教师重点提示幼儿要连续左右跳，身体不转动。

2、游戏--种蘑菇

①种蘑菇"孩子们，你们跳得真好，到底是长大了，你们帮妈妈种蘑菇好吗?跳过去把蘑菇种到地里，然后直线跑回来。"(幼儿拿一个蘑菇，一个接一个跳着去种蘑菇。每次只能种一个蘑菇)

②给蘑菇浇水"我们种的蘑菇口渴了，请小兔子帮妈妈去给蘑菇浇水好吗?幼儿一个接一个跳着去蘑菇地浇水，然后直线跑回来。

③拔蘑菇"我们种的蘑菇都长大了，你们帮妈妈去把蘑菇拔回来好吗?幼儿一个接一个跳着去 "拔蘑菇"(拿一个蘑菇)，然后直线跑回来。

(在以上的环节中，发现问题，集中纠正。强化正确的动作。)

三、结束活动

1、庆丰收--"小兔子"一起把蘑菇放到筐里。我的兔宝贝真了不起，不但学会了新本领，还帮妈妈干了许多活。兔妈妈好高兴啊!

2、放松活动--"今天兔宝宝太辛苦了，坐下蹬蹬小腿，互相捶捶背吧!(反复做以达到放松双腿的目的。)

中班体育锻炼教案篇5

活动目标：

1、能知道竹子中空的特点。

2、乐意帮助他人，体验助人为乐的愉快心情。

3、在活动中能与同伴合作运水。

活动准备：

1、水桶四只、水勺两个。

2、竖着切开的一米长竹段八段。

3、大熊猫图片。

活动过程：

一、大熊猫遇难

1、教师：小朋友们，老师刚收到了大熊猫的求救信，他们遇到了大麻烦，他们住的竹林里没有水了该怎么办？我们快来帮他们想想办法。

2、幼儿发表自己的看法，师幼共同探讨办法是否可行。

3、教师：在大熊猫住的那个竹林的山顶上有一个湖，那里有水，但是他们不知到该怎么把水运下来，水有办法帮他们运水？

4、竹子运水

教师：对了，竹林里到处都是竹子，而且竹子里面是空的，我们可以用竹子当水管，把水从山顶运下来，那该怎么运呢？没有那么长的竹子啊？

5、幼儿尝试用竹子运水！

二、帮助大熊猫

1、教师：这个办法真好，现在我们就去帮助大熊猫吧！

2、把幼儿带到操场进行活动，教师把幼儿分成两队，幼儿讨论谁来接水管，谁来接水。

3、运水游戏。

三、庆祝

1.教师：现在大熊猫又有水喝了，他们非常的高兴，很谢谢小朋友，我们帮助了他们，你们开心吗？那我们一起来跳舞庆祝一下吧！

2.一起收拾活动场地。

中班体育锻炼教案篇6

【活动目标】

1、喜欢玩纸棒，体验游戏的乐趣，练习钻、翻。

2、在游戏的过程中，感受手、纸棒、眼、头、手臂的关系，提高机体的协调能力，锻炼手眼协调的能力和动作的灵活性。

3、了解生病给身体带来的不适，学会预防生病的方法。

4、帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。

?活动准备】

长约50厘米的纸制彩棒。

?活动过程】

1、教师让幼儿自己找一个伙伴，两人组成一组。

2、小朋友二人一组，手拿纸棒的两端，两根纸棒成平行状;

3、游戏开始，两个小朋友一起念儿歌："炸，炸，炸果子，咱俩一起炸果子，你开，我开，哗啦过来"。边念儿歌边做动作，念"炸，炸，炸果子，咱俩一起炸果子"时，两只手臂有节奏的左右摆动，念"你开，我开"时，两个小朋友同时举起同侧的一根小棒，念哗啦时，两人的头同时从举起的纸棒下面钻过去，这时两人背对背站立。小朋友再念第二遍儿歌，用同样的方法再翻回来，这时两人面对面站立。

教学反思：

本游戏难度适合中班幼儿，幼儿用安全、好玩的彩色纸棒做游戏，幼儿很感兴趣，充分利用了活动器械，锻炼了孩子钻、翻的基本动作及手眼协调的能力和动作的灵活性，提高了机体的协调能力，同时，我也感到自己在活动的设计中，忽视了对个幼儿表现的估计，活动中虽发现了个别幼儿的表现，也试着引导，但为照顾全体幼儿的活动，降低了对个别幼儿的要求，以后值得加强注意。

编辑推荐

篇一：20xx-20xx中班体格锻炼计划

中班幼儿体格锻炼计划

一、中班组情况：

1．我们中班组有2个班，现有52名幼儿，包括插班生10名。其中男28人，女24人，男生比例要比女生高，给活动带来一定的生机。

2．中班的孩子已会走、跑、跳、攀登、钻圈、弯腰、投掷等动作，动作也较灵活，为体格锻炼准备了一定的基础条件。

3.大部分幼儿性格开朗，但性格胆怯，做事欠恒心，绝大多数幼儿不能欣赏别人的优点，遇到困难容易退缩。

4．体育活动形式缺乏多样性，活动器材不够丰富。

二、教育目标：

1．喜欢并能积极参加各种身体锻炼活动，初步养成参加体育锻炼的习惯。

2．能按节奏上、下肢协调地走和跑，能听信号变速走、跑，能绕过障碍物跑，能听信号变成分队走，一路纵队跑。

3．能原地自然蹬地起跳触物；能双脚熟练地向前跳；能从30~35厘米高处自然跳下，落地轻。

篇二：20xx年春期中班体格锻炼计划

20xx年春期中班体格锻炼计划

庙垭乡九年制学校附属幼儿园

中班下学期是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。

一、幼儿情况分析： 针对中班幼儿的动作发展水平的不同，在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。

二、教育目标：

1.走：能一个跟着一个走。

2.跑：快跑距离为10— 20米，在一定范围内四散追逐跑。

3.跳：原地纵跳触物（物体距离幼儿高举的手指尖10—20厘米），双脚站立由高20—30厘米处往下跳。

4.平衡：在宽15—20厘米的斜坡上行走。

5.投掷：自抛自接低球；双手交替拍球。

6.钻爬：手脚着地屈膝爬；自由地滚；手脚协调地攀登。

7.基本体操：学会立正、看齐、原地踏步。

三、具体措施

1.按节奏上、下肢协调地走和跑，能听信号变速跑。

2.绕过障碍物跑，听信号变队走。

3.立定跳远不少于30厘米，能助跑跨跳平行线不少于40厘米。

4.肩上挥臂投掷小沙包、纸镖等轻物。

5.自抛自接低球或两人近距离互抛互接大球。

6.在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走，能闭目向前走不少于10步。

7.在垫上团身滚。

8.熟练地听各种口令和信号做出相应的动作。

9.一次拍球不少于50次。

10.用绳、球、棒、圈或其他废旧材料开展小型多样的身体锻炼活。

四、各月活动安排

三月：《钩包走》、《袋鼠跳拉力》；体育课《猜猜我是谁》、《好玩的轮胎》、《比比谁最棒》、《火箭上天》

四月：《小火车钻山洞》、《手拉手》；体育课《玩纸箱》、《报纸真好玩》、《和纸玩游戏》、《跨栏跳》

五月：《皮球钻洞》、《运西瓜》；体育课《机器羊》、《动动脚丫》、《小青蛙跳荷叶》、《手拉手做游戏》

六月：《钻火圈》、《小飞碟》；体育课《快乐的小猫》、《彩球飞舞》、《我们的飞碟朋友》、《好玩的键子》

篇三：幼儿体格锻炼计划

幼儿体格锻炼计划

一、工作目标

本学期我们将进一步根据幼儿的实际情况，开展各类体育活动，如走、跑、跳、投、平衡、钻爬、攀爬等组成的有情节的体育游戏，和由徒手操、轻器械操组成的体育活动及体育器械活动等。旨在通过这些活动激发和培养幼儿对体育活动的兴趣、促使幼儿力量、灵敏、速度、耐力、平衡等素质的进一步发展，促进幼儿肢体的均衡发展和基本运动能力的提高。

二、主要任务

1、愿意和同伴一起合作参加各种体育锻炼活动，感受运动带来的愉快。

2、能姿势正确、自然协调的走和跑，能一个跟着一个走，走成一个圆圈。

3、会用多样小型体育器械进行身体锻炼，并愿意与老师一起收拾器械。

4、喜欢玩球，会滚球、拍球和自抛自接球，会自然地用沙包等投掷物进行游戏。

5、能听懂基本的口令和信号,并做出相应的动作,较合拍地做模仿操,体验与同伴一起做操的愉悦。

三、工作策略

1．为幼儿创设安全、丰富、轻松、自主的活动环境。

2．通过体育游戏带领幼儿进行走、跑的基本动作练习，引导幼儿学会听音乐、鼓声及教师的语言提示玩、走、跑的游戏。

3．提供数量充足的小型体育运动器械，让幼儿有充分的时间自由探索，教师带领幼儿共同摆放、收拾运动器械。

4．从简单的“滚球”开始，逐步教幼儿拍接、自抛自接球，让幼儿熟悉圆球的属性。

5．选编趣味性强、生活化的模仿操，配以轻松活泼的音乐和儿歌。

四、预设达成状态

1、幼儿乐意参加体育运动。

2、能一个跟着一个沿圆圈走不掉队。

2、 学会几种简单的模仿走，在简单的障碍物中走。

3、 在指定范围内四散追逐跑，会走跑交替能在成人的引导下调节跑速。

4、能轻松自然地双脚向前行进跳、纵跳。初步掌握跨跳动作，跨跳过一定距离，体验跳跃的乐趣。

5、 学习拍球、自抛自接球，掌握力度。

6、 初步建立全身用力的意识，能向指定方向投掷并有一定距离，懂得物体轻重与投掷远近之间的关系。

7、 掌握多种爬法，动作灵活、协调。能钻爬过较低的障碍物，身体不碰到物体。

8、 能在成人的引导、鼓励下积极参加攀登活动。喜欢和同伴一起玩，能攀登低障碍物。

9、 会用小型多样的体育器械进行身体锻炼，能合作收拾某些小型体育器械。

五、任务分解

上午晨间体锻游戏

每个老师在上课前需要规划好教案课件，每个老师都需要将教案课件设计得更加完善。作好了教案课件的前期准备，这样才能让课堂的教学效果达到预期。你不是否正为教案课件而苦恼呢？下面是栏目小编为大家整理的“体育教案模板大班主题设计教案400字”，希望能对您有所帮助，请收藏。